Pratiquer le body positive

OBJECTIFS
Accepter de prendre soin de soi, déculpabiliser et laisser ses émotions s'exprimer, s'affirmer, s'accepter, retrouver la puissance de son corps et de son énergie

Le mouvement body positive est une tendance qui consiste en une philosophie préconisant l'acceptation de son corps tel qu'il est, sans se soucier des pressions de la société en matière de beauté et de perfection physique. L'objectif est d'apprendre à s'aimer soi-même et d'aimer son corps, même s'il ne répond pas aux normes esthétiques actuelles.

La sophrologie peut être d'une grande aide pour pratiquer le body positive. Elle consiste en une technique de relaxation physique et mentale qui permet de se connecter à son corps et à son esprit. Cette pratique peut aider à améliorer l'estime de soi en renforçant la confiance en soi et en créant un état de bien-être.

Il est possible de travailler sur la visualisation en imaginant son corps tel qu'on aimerait qu'il soit, sans se soucier des critères de beauté imposés par la société. En pratiquant régulièrement la sophrologie, vous pourrez apprendre à vous détacher des normes esthétiques et à vous accepter tel que vous êtes.

Ensemble, vous apprendrez à cultiver la bienveillance envers vous-même et à déculpabiliser de prendre soin de vous. Apprendre à prendre soin de soi c’est apprendre à s’aimer.